Entspannen

auftanken    geniessen     entwickeln

  

Autogenes Training lernen
Mit der Technik des Autogenen Trainings entspannen lernen, weil es ganzheitlich wirkt. Von Kopf bis Fuss, von innen bis aussen breiten sich Ruhe, Gelassenheit und Gesundheit aus. Diese Technik wirkt auf Kreislauf, Verdauung, kreisende Gedanken und die Schlafqualität. Schritt für Schritt lernen Sie das Autogene Training bis diese in Blut und Knochen verankert ist. nach 7 Wochen sind Sie Profi im Entspannen. 7 x 1 ½ Std. Je ein Kurs im Spätherbst und im Spätfrühling.
kreativ entspannen
Das 'kreative Entspannen' erweitert die Technik des Autogenen Training. Sie lernen, bewusst Veränderungen in der Tiefe zu verursachen, entdecken verborgenen Fähigkeiten und gewinnen zunehmend Vertrauen in Ihre eigenen Kräfte. Der 'Wille' bekommt eine neue Bedeutung. 7 x 1 ½ Std, 1 Kurs nach Neujahr.
Atempause
Dieser Intervall-Kurs ermöglicht immer wieder eine Reihe von Atempausen mit Seele baumeln lassen. Das stärkt Ihr Immunsystem, Ihre Nerven und Ihre Belastbarkeit. 7 x 1 ½ Std,  also 3 x Mal im Jahr, jeweils 7 Wochen. 
WhatsAppMeditation
Jede Woche erhalten Sie per WhatsApp eine stärkende Meditation, die Sie während der Woche immer wieder abhören und geniessen können. Während der Schulwochen, jede Woche ein Audio.
Kontakt:   
EBA Training           Esther Barandun           Grenzacherweg 205       4125 Riehen          info@ebatraining.ch                          Kontakt/Anmeldung
Praxis                         Coaching/Kurse             Schützenrainweg 8         4125 Riehen         079 769 55 92

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