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Autogenes Training lernen
Die Technik des Autogenen Trainings wirkt schon beim Lernen ganzheitlich. Von Kopf bis Fuss, von innen bis aussen breiten sich Ruhe, Gelassenheit aus. Diese Methode wirkt auf Kreislauf, Verdauung, Nervosität, kreisende Gedanken und die Schlafqualität. Schritt für Schritt lernen Sie das Autogene Training, um es in Blut und Knochen zu verankern und, um es danach jederzeit eigenständig anzuwenden. Nach 7 Wochen sind Sie Profi im Entspannen. Dieser Kurs findet 2x im Jahr statt. 7 x 1 ½ Std, jeweils nach den Herbstferien und nach den Frühlingsferien.
kreativ entspannen
Das 'kreative Entspannen' erweitert den Nutzen des Autogenen Trainings. Sie lernen, bewusst Veränderungen in der Tiefe zu verursachen, entdecken verborgene Fähigkeiten, integrieren Techniken des Mentalen Trainings und gewinnen zunehmend Vertrauen in Ihre eigene Kraft. Der 'Wille' bekommt eine neue Bedeutung. Dieser Kurs findet 1x im Jahr statt. 7 x 1 ½ Std, nach den Winterferien.
Atempause
In einer Atempause mit verschiedenen Entspannungstechniken können Sie die Seele baumeln zu lassen und die Batterien wieder aufzuladen. Das stärkt Ihr Immunsystem, Ihre Nerven und Ihre Belastbarkeit. Es werden keinen Kenntnisse vorausgesetzt. Dieser Intervall-Kurs hat Kurspausen, um das Gelernte zu vertiefen und für Sie Zeit und Raum freizumachen. Die Kurse können einzeln gebucht werden. Ein Einstieg ist auf jeden Kursbeginn möglich. Dieser IntervallKurs findet in 3 Teilen statt.  7 x 1Std, nach den Herbstferien, nach den Winterferien, nach den Frühlingsferien.  
WhatsAppEntspannung
Kursteilnehmende des Lernkurses Autogenes Training erhalten jedes Mal ein Trainings-WhatsApp. Die Kursteilnehmenden aller Kurse erhalten am Schluss des Kurses ein wohltuendes EntspannungsWhatsApp von ca.12min. (auch per Mail möglich)
Kontakt:   
EBA Training           Esther Barandun           Grenzacherweg 205       4125 Riehen          info@ebatraining.ch                          Kontakt/Anmeldung
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